肩肉

●鶏の肩肉  マキシマムでソテー

 ブロッコリー🥦とミニトマト🍅

●煮豆(活力鍋調理)作り置き

●大根とさつま揚げの煮物

 10/16作り置きの残りはコレでお終い

  途中1回レンチン加熱しつつ冷蔵庫保存

●かぼちゃチーズ