今晩は時間があまり無いので 冷凍食品が多め ●キャベツとベーコン 活力鍋調理 軽く塩胡椒のみ ●とり天(冷凍食品) ●ひとくち餃子(冷凍食品) ●冷奴

中一日おいて ●作り置きのローストチキン ●大根とさつま揚げの煮物 ●野菜の味噌汁 キャベツ＋にんじん+薄揚げ

●ししゃも(正確にはカラフトシシャモ) フライパン+クッキングシート焼き ●茄子＋じゃがいも+牛バラ薄切り炒め 焼肉ダレと最後にワサビを少し ●温奴 ●刻みエノキとじゃがいもの味噌汁

●ローストチキン(自家製) トマト🍅とサニーレタス🥬 ●大根とさつま揚げの煮物(作り置き) ●冷奴 ローストチキンの下味は 焼肉のタレ甘口 すき焼きダレ ショウガ(チューブ) ニンニク(チューブ)

●豚ロースの味噌漬け(自家製) ●トマト🍅とブロッコリー🥦 ●冷奴 ●小松菜とツナ缶の煮物

●小松菜とツナ缶の煮物 ●大根とさつま揚げの煮物 活力鍋調理 ●えびシューマイ(冷凍食品) ●しめ鯖(冷凍食品) ●栗ごはん 栗はいただき物の🤤美味しい栗

●チキンの香草焼き S&Bのシーズニング使用 ●ジャーマンポテト ●トマトとサニーレタスのサラダ オジカのレモンドレッシング使用 ●冷奴 【華吉野】半熟こくてとろける

●塩鯖(自家製) フライパン焼き ●茄子の天かす煮浸し https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/431098 ●とうふサラダ サニーレタス/トマト/ チーズとかにかまのカリカリのせ https://www.buzzfeed.com/jp/mayumioowada/crab-fishcake-cheese

◾️れんこ鯛のアクアパッツァもどき？ サニーレタス ◾️茄子とベーコンのチーズ焼き ケチャップ使用 ◾️かぼちゃとリンゴのサラダ 蒸しかぼちゃ使用

内子も外子も沢山 足肉と一緒に甘酢あえ 味噌は少なめだけれど 胴の肉と一緒に甲羅焼き 他のおかずは撮り忘れ