辛く無いガパオ的な、、

お昼は作り置き(冷凍保存)

●辛く無いガパオ的な、おかずの素

◾️フライパンで合挽ミンチを炒める

8割くらい火が通ったら

フードプロセッサーで刻んだ

野菜(玉ねぎ/人参/ピーマン)を投入

◾️調味料

鶏がらスープ

しょうが

にんにく

ケチャップ

ソース

だし醤油

他にも適当に調味料入れたような、、、

今朝のトースト

●ピーナッツバタートースト

●アイスカフェ・オ・レ

●りんご(トキ)

とり天/ひとくち餃子/キャベツ

今晩は時間があまり無いので

冷凍食品が多め

●キャベツとベーコン

   活力鍋調理

   軽く塩胡椒のみ

●とり天(冷凍食品)

●ひとくち餃子(冷凍食品)

●冷奴

くら寿司

月曜日なので

くら寿司の日

●かけうどん

  平日限定のメニュー

●期間限定は「しまそい」など

今朝のトースト

●ハムトースト

●アイスカフェ・オ・レ

●りんご(トキ)

昨日の夕方あたりから

随分涼しくなってきたけれど

まだアイスで飲めている☕️

ローストチキン再び

中一日おいて

●作り置きのローストチキン

●大根とさつま揚げの煮物

●野菜の味噌汁

  キャベツ＋にんじん+薄揚げ

レンジでケーキ

◾️ニップンの

  めちゃラク レンジケーキ

  栗の渋皮煮添え